تاریخچه برنامه فوتبال ایندیانا
کورت سیگنتی، مربی فوتبال ایندیانا، با برنامهای مواجه شد که بیشترین باختها را در تاریخ فوتبال کالج داشت. اما اکنون، پس از پیروزی در بازیهای Rose Bowl و Peach Bowl، هوشیئرها تنها یک پیروزی تا کسب عنوان قهرمانی ملی فاصله دارند.
عادت غذایی مربی
سیگنتی برای مدیریت بهتر انرژی ذهنی خود، تصمیم گرفته است هر روز یک ناهار یکسان بخورد. او به مدت بیش از دو سال، هر روز یک کاسه برنج و مرغ از رستوران چیپوتل به قیمت 10.90 دلار میخورد. این عادت به او کمک کرده تا از اتلاف انرژی ذهنی در انتخاب ناهار جلوگیری کند.
نقش همکاران در این عادت
همکار او، جیک مکدونالد، هر روز این ناهار را برای او تهیه میکند و در این فرایند 64,000 امتیاز پاداش جمعآوری کرده است که معادل 6,400 دلار میباشد. با این حال، این امتیازات قبل از اینکه او بتواند از آنها استفاده کند، منقضی شدهاند.
تأثیر بر روی عملکرد
سیگنتی بر این باور است که حذف انتخابهای بیاهمیت، به او اجازه میدهد تا تمرکز بیشتری بر روی پیروزی در بازیها داشته باشد. در شغل قبلی خود، او نیز از یک برنامه غذایی ثابت در روزهای بازی استفاده میکرد: مرغ و کدو، و استیک تنها برای دورهای عمیق پلیآف.
نتیجهگیری
عادتهای غذایی سیگنتی نه تنها به او کمک کردهاند تا بر روی عملکرد تیمش تمرکز کند، بلکه نشاندهنده اهمیت انتخابهای ساده در زندگی روزمره است.